АО Атомэнергопроект СПб ПИ, УСП ГрООС Инженер-эколог 2 категории Санкт-Петербург
Что для вас здоровый образ жизни? Для меня ЗОЖ – это любовь к себе, т.е. удовлетворение всех своих потребностей: - физических (качественный сон не менее 8 часов, регулярная физическая активность, качественное питание, отдых), - интеллектуальных (получать и делиться знаниями, общаться с единомышленниками), - эмоциональных (чувствовать любовь к себе и к кому-то, свободно выражать свои эмоции, получать положительные эмоции), - духовных (жить в соответствии со своими жизненными принципами, верить в себя, свои силы и лучшее будущее). И не всегда это что-то приятное. Часто приходится делать усилие над собой, чтобы, например, перебороть лень, неприятные ощущения, соблюдать режим, прочитать книгу, ограничить потребление сахара. И как эколог скажу, что полезные экологические привычки – неотъемлемая часть ЗОЖ!!!