АО Атомэнергопроект СПб ПИ, УСП ГрООС
Инженер-эколог 2 категории
Санкт-Петербург
Что для вас здоровый образ жизни?
Для меня ЗОЖ – это любовь к себе, т.е. удовлетворение всех своих потребностей:
- физических (качественный сон не менее 8 часов, регулярная физическая активность, качественное питание, отдых),
- интеллектуальных (получать и делиться знаниями, общаться с единомышленниками),
- эмоциональных (чувствовать любовь к себе и к кому-то, свободно выражать свои эмоции, получать положительные эмоции),
- духовных (жить в соответствии со своими жизненными принципами, верить в себя, свои силы и лучшее будущее).
И не всегда это что-то приятное. Часто приходится делать усилие над собой, чтобы, например, перебороть лень, неприятные ощущения, соблюдать режим, прочитать книгу, ограничить потребление сахара.
И как эколог скажу, что полезные экологические привычки – неотъемлемая часть ЗОЖ!!!
Инженер-эколог 2 категории
Санкт-Петербург
Что для вас здоровый образ жизни?
Для меня ЗОЖ – это любовь к себе, т.е. удовлетворение всех своих потребностей:
- физических (качественный сон не менее 8 часов, регулярная физическая активность, качественное питание, отдых),
- интеллектуальных (получать и делиться знаниями, общаться с единомышленниками),
- эмоциональных (чувствовать любовь к себе и к кому-то, свободно выражать свои эмоции, получать положительные эмоции),
- духовных (жить в соответствии со своими жизненными принципами, верить в себя, свои силы и лучшее будущее).
И не всегда это что-то приятное. Часто приходится делать усилие над собой, чтобы, например, перебороть лень, неприятные ощущения, соблюдать режим, прочитать книгу, ограничить потребление сахара.
И как эколог скажу, что полезные экологические привычки – неотъемлемая часть ЗОЖ!!!